Como dizer não sem culpa: quando o seu sim precisa ser sim e o seu não precisa ser não

Como dizer não sem culpa: quando o seu sim precisa ser sim e o seu não precisa ser não

“Seja, porém, o vosso falar: Sim, sim; não, não.” — Mateus 5:37

Essa fala de Jesus é curta, mas nos leva a uma reflexão muito profunda sobre verdade, posicionamento e autenticidade.

Quando Jesus diz “sim, sim; não, não”, podemos também refletir sobre a importância de existir coerência entre aquilo que está dentro de nós e aquilo que expressamos.

Quantas vezes o nosso coração diz não, mas a nossa boca diz sim?

Quantas vezes aceitamos algo que não gostaríamos, concordamos para evitar um conflito ou permanecemos em silêncio porque temos medo de decepcionar alguém?

Muitas vezes não temos dificuldade de saber o que queremos. Temos dificuldade de assumir aquilo que queremos diante das outras pessoas.

Por que é tão difícil dizer não?

Dizer não pode ser difícil quando aprendemos a associar amor, aceitação ou pertencimento à necessidade de agradar.

Podemos pensar:

• “E se ela ficar chateada comigo?”
• “E se acharem que sou egoísta?”
• “E se eu decepcionar essa pessoa?”
• “E se não gostarem mais de mim?”
• “O que vão pensar de mim?”

Então, para evitar o desconforto do julgamento, dizemos um sim para o outro e um não para nós mesmas.

E quando isso se repete muitas vezes, podemos começar a viver muito mais de acordo com as expectativas das pessoas do que com aquilo que realmente sentimos.

Ser verdadeira não significa ser insensível

Existe uma diferença entre ser autêntica e ser agressiva.

Você pode dizer não com respeito. Pode estabelecer um limite sem humilhar ninguém. Pode discordar sem atacar. Pode mudar de ideia. Pode reconhecer que determinada situação não faz mais sentido para você.

Ser verdadeira consigo mesma não significa dizer tudo o que pensa de qualquer maneira. Significa não precisar construir uma versão de si apenas para ser aceita.

Nem todo não precisa vir acompanhado de uma longa explicação

Às vezes sentimos que precisamos apresentar uma defesa completa para justificar uma decisão.

Explicamos, justificamos, voltamos atrás, tentamos convencer a outra pessoa de que temos motivos suficientes para dizer não.

Mas o autoconhecimento também nos ensina que nem toda decisão precisa da aprovação de quem está do outro lado.

Você pode ouvir o outro, considerar seus sentimentos e ainda assim permanecer firme naquilo que entende ser melhor para você.

O fato de alguém criar uma expectativa sobre você não significa que você tenha a obrigação de correspondê-la.

Quando o seu sim é realmente sim?

Essa também é uma pergunta importante.

Porque liberdade não é aprender apenas a dizer não.

Liberdade é conseguir dizer sim quando você realmente deseja dizer sim e não quando precisa dizer não, sem permitir que o medo seja sempre responsável pelas suas escolhas.

É começar a perceber:

Estou fazendo isso porque realmente quero ou porque tenho medo de desagradar?

Estou aceitando porque faz sentido para mim ou porque tenho medo do julgamento?

Essa decisão representa aquilo que penso e sinto ou apenas aquilo que esperam de mim?

Essas perguntas fazem parte do autoconhecimento.

A coragem de ser uma mulher autêntica

Talvez uma das maiores liberdades que podemos desenvolver seja a de não precisar representar um papel para sermos aceitas.

Quando você começa a se conhecer, também começa a perceber seus limites, seus valores, aquilo que lhe faz bem e aquilo que já não cabe mais em sua vida.

E, pouco a pouco, o seu falar começa a acompanhar aquilo que existe dentro de você.

Seu sim se torna mais verdadeiro.

Seu não deixa de carregar tanta culpa.

E as suas escolhas começam a representar quem você realmente é.

Que possamos ser mulheres livres para expressar aquilo que está em nosso coração com verdade, sabedoria e respeito.

Mulheres que não precisam abandonar a própria voz para serem aceitas.

Porque aprender a dizer não não é aprender a rejeitar pessoas.

É também aprender a não rejeitar a si mesma.

Conheça-se. Transforme-se. Voe! 🦋